BIOIMPEDÂNCIA

O aparelho calcula:

• % real de Gordura Corporal e Peso Gordura

• % de massa magra e massa magra corporal

• Peso total

• % Água Corporal

• Taxa Metabólica Basal (TMB) – Quanto você gasta em calorias por dia.

• Índice de Massa Corporal

• Relação cintura / quadril

Preparo

Para realizar o exame, é necessário tomar algumas medidas para o exame não ter erros:

• Suspender o uso de medicamentos diuréticos de 24 horas a 7 dias antes do teste
• Estar em jejum de pelo menos 4 horas
• Estar em abstinência alcoólica por 24 a 48 horas
• Evitar o consumo de cafeína 24 horas antes do teste
• Estar fora do período pré menstrual, se for repetir fazer no mesmo período do ciclo
• Não ter praticado atividade física intensa nas últimas 24 horas
• Urinar pelo menos 30 minutos antes da medida
• Permanecer pelo menos 5 -10 minutos de repouso absoluto em posição de decúbito dorsal antes de efetuar a medida
• Retirar metais

Contra-Indicação absoluta para a realização do teste: portadores de marcapasso e gestantes

Beba 2 litros de água no dia anterior. O nível de desidratação e a temperatura ambiente também podem apresentar alguma influência na qualidade das informações. A hipoidratação ou hiperhidratação altera as concentrações eletrolíticas normais do corpo, que por sua vez afetam o fluxo da corrente. A perda de água corporal através da perda de suor do exercício ou pela restrição hídrica voluntária acarreta em uma estimativa menor do percentual de gordura corporal; a hiperhidratação produz o efeito oposto superestimando a gordura corporal.